class styles

Studio En では、ダイナミックなヴィンヤサ スタイルのヨガから、よりリラックスできる陰のクラスまで、全てのレベルと能力に応じた様々なクラススタイルを提供しています。私たちのインストラクターたちは、初心者・中級者・上級者向けのクラスを柔軟に提供しているので、誰にとっても最適なレッスンが見つかるはずです。自分に合ったクラスが分からない方は、お気軽にお問い合わせください。ひとりひとりに合ったレッスン探しのお手伝いをさせていただきます(但し全てのクラスが1年中受講可能ではない場合がありますので、ご注意ください)。

朝ヨガ
呼吸に合わせてゆっくり動き、少しずつ身体を目覚めさせていく朝ヨガは、身心のバランスが整い、清々しい気持ちになれます
ハタヨガ
ハタヨガは、呼吸・制御された動き・穏やかなストレッチに重点を置いて、ゆっくりとしたペースで行われます。
ジェントルフロー
ジェントルフローは、ダイナミックなヨガをよりソフトな動きで流れるように行うクラスです。
ヴィンヤサフロー
ヴィンヤサ ヨガは、流れるようなスタイルのヨガクラスで、体の動きと呼吸をシンクロさせて動く瞑想を行います。
陰陽ヨガ
陰陽ヨガは、2 つのスタイルのヨガを 1 つに融合させたもので、陰ヨガのポーズをキープしながら、ヴィンヤサフロースタイルのダイナミックな流れを組み合わせたものです。
ピラティス
ピラティスは、体幹を強化することに重点を置いたエクササイズで、一般的なフィットネスと全体的な健康状態を改善するのに役立ちます。
陰ストレッチ
陰ヨガは、ゆっくりとしたペースで行われ、ほとんどのポーズが座るか寝た状態で行われます。
ヨガボールストレッチ
このクラスは専用のボールを使って、筋肉を伸ばし、腱を刺激し、関節を柔軟にしていくストレッチヨガクラスです。筋肉がほぐれると、関節が緩み、習慣的なパターンを手放すように促してくれます。
リストラティブヨガ
リストラティブヨガは、身体の力を抜いてゆだねる動かないヨガです。

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すべてのレベルと能力に合わせたクラスがあります。 マットの上でお会いしましょう。