class styles

Studio En では、ダイナミックなヴィンヤサ スタイルのヨガから、よりリラックスできる陰のクラスまで、全てのレベルと能力に応じた様々なクラススタイルを提供しています。私たちのインストラクターたちは、初心者・中級者・上級者向けのクラスを柔軟に提供しているので、誰にとっても最適なレッスンが見つかるはずです。自分に合ったクラスが分からない方は、お気軽にお問い合わせください。ひとりひとりに合ったレッスン探しのお手伝いをさせていただきます(但し全てのクラスが1年中受講可能ではない場合がありますので、ご注意ください)。

朝ヨガ
呼吸に合わせてゆっくり動き、少しずつ身体を目覚めさせていく朝ヨガは、身心のバランスが整い、清々しい気持ちになれます
ハタヨガ
ハタヨガは、呼吸・制御された動き・穏やかなストレッチに重点を置いて、ゆっくりとしたペースで行われます。
ジェントルフロー
ジェントルフローは、ダイナミックなヨガをよりソフトな動きで流れるように行うクラスです。
ヴィンヤサフロー
ヴィンヤサ ヨガは、流れるようなスタイルのヨガクラスで、体の動きと呼吸をシンクロさせて動く瞑想を行います。
陰陽ヨガ
陰陽ヨガは、2 つのスタイルのヨガを 1 つに融合させたもので、陰ヨガのポーズをキープしながら、ヴィンヤサフロースタイルのダイナミックな流れを組み合わせたものです。
パワーヨガ
汗をかいて呼吸が上がる楽しくハードなクラスです。伝統的なヨガポーズやちょっと変わったポーズなど、たくさんの力強いポーズをガンガン練習する、筋力と体力を強化するクラスです。
陰ストレッチ
陰ヨガは、ゆっくりとしたペースで行われ、ほとんどのポーズが座るか寝た状態で行われます。
リラックスヨガ (日本語)
*日本語クラス このクラスは呼吸に意識を向けながらゆっくり体を動かし、1つ1つのポーズを丁寧にとりながら伸ばしていきます。日々の生活で少し疲れた自分自身を、この時間で癒しましょう。座るか寝転がった姿勢での、簡単な動きが中心のクラスですので、ヨガ初心者の方、またはゆったりリラックスしたい方へ特におすすめです。
ヨガボールストレッチ
このクラスは専用のボールを使って、筋肉を伸ばし、腱を刺激し、関節を柔軟にしていくストレッチヨガクラスです。筋肉がほぐれると、関節が緩み、習慣的なパターンを手放すように促してくれます。
リストラティブヨガ
リストラティブヨガは、身体の力を抜いてゆだねる動かないヨガです。

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すべてのレベルと能力に合わせたクラスがあります。 マットの上でお会いしましょう。